Nuestra manera de comer está íntimamente relacionada con nuestras emociones, sentimientos y estados de ánimo. Un desequilibrio en nuestra manera de alimentarnos puede ser un reflejo de emociones o conflictos no resueltos, ya que la alimentación física y la emocional tienen una estrecha conexión con la historia de cada uno de nosotros. En este curso trataremos el hambre emocional y su vínculo con el amor. Hablaremos de ese apetito insaciable con el que intentamos compensar o controlar aspectos de nuestra vida sobre los cuales es necesario arrojar luz.

Programa del Curso

• 1. Introducción
• 2. Fisiología de los procesos de recompensa
• 2.1 Neurotransmisores y hormonas implicados en el sistema de recompensa
• 3. Nutrientes y alimentos implicados en los procesos fisiológicos del hambre emocional
• 4. Aspectos emocionales
• 4.1. Regular las emociones
• 4.1.1 Preparar el terreno
• 4.1.2 Mindfullness
• 4.1.3 Flores de Bach