Nutrición deportiva saludable

Nutrición deportiva saludable

122,00 

Modalidad online
Del 6 al 27 de abril 2021.
Del 4 al 25 de mayo 2021.
Del 8 al 29 de junio 2021.
Del 6 al 27 de julio 2021.


La alimentación cobra especial importancia cuando se trata de deportistas que siguen un entrenamiento intenso o compiten profesionalmente. Este curso te permitirá elaborar dietas específicas de acuerdo al tipo de deporte, y así poder mejorar el rendimiento físico (Ver más información)

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Cuando la práctica de algún deporte se realiza de un modo esporádico, o la intensidad del mismo es baja, la alimentación que se sigue no tiene tanta importancia como cuando se trata de deportistas que deben seguir un tipo de entrenamiento regular e intenso, y que además deben de competir. Este curso tiene la finalidad de conjugar deporte y alimentación saludable de un modo riguroso, ameno y científico. Va dirigido tanto al dietista que desea complementar sus conocimientos con información específica para elaborar las dietas más adecuadas para cada tipo de deporte, como al deportista, ya sea amateur o profesional, que desea beneficiarse de una nutrición óptima para el ejercicio que practica y con ello mejorar su rendimiento físico. También se abordará en profundidad el mundo de los suplementos nutricionales específicos para la práctica deportiva en todas sus especialidades y de qué manera pueden resultar útiles


Objetivos

  • Proporcionar los conocimientos específicos en materia de nutrición deportiva, tanto para el deportista aficionado, como para el profesional del deporte.
  • Dotar de unos conocimientos esenciales sobre los principios energéticos inmediatos.
  • Dar a conocer los principios fundamentales del metabolismo energético en el cuerpo humano.
  • Especificar cuál es el concepto de alimentación saludable
  • Aumentar el rendimiento del deportista a partir de una nutrición óptima y saludable.
  • Evitar o reducir las lesiones tendino musculares en la práctica deportiva.
  • Aprender cuál es la alimentación más adecuada para cada tipo de deporte.
  • Aportar a los asistentes las herramientas necesarias en materia de nutrición para poder realizar las dietas más adecuadas para cada tipo de deporte.
  • Aprender sobre los suplementos nutricionales más adecuados para cada individuo y para cada actividad deportiva

Programa del Curso

  1. Introducción
  2. Principios nutritivos esenciales
  3. La importancia de los electrolitos
  4. Metabolismo energético
  5. La alimentación más adecuada y saludable para cada tipo de ejercicio físico
  6. La nutrición en los distintos periodos del ejercicio físico
  7. Suplementos naturales específicos para aumentar el rendimiento deportivo
  8. Tipos de suplementos.

Impartido por: Vicenç Fuster Font

Cuenta con más de 20 años de experiencia, en docencia y clínica, en el área de la Nutrición y la Dietoterapia, tanto desde el punto de vista Naturista como desde el Bioenergético según MTC. También cuenta con una dilatada experiencia personal en el ámbito deportivo, habiendo sido entrenador nacional de atletismo, alpinista profesional y experto en diversas artes marciales tradicionales japonesas que sigue practicando en la actualidad después de iniciarse hace cuarenta años, por lo que para él conjugar ejercicio físico y alimentación saludable es un binomio indisociable.

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