En este curso aprenderemos a realizar estiramientos de los grandes grupos musculares en diferentes posiciones y formas. Es importante aprender a usarlos de palanca para no lesionarnos nosotros al realizar el estiramiento sobre la persona que está en la camilla.

Las técnicas de estiramientos musculares están indicadas tanto para realizar en consulta, después de realizar una descarga muscular, como en el ámbito deportivo, es decir, son aplicables tanto a atletas como a personas no deportistas. Este curso de estiramientos musculares lo podéis realizar solo como módulo o bien, dentro del curso superior de técnicas de masaje.

Objetivos

Los principales objetivos y competencias del curso de estiramientos musculares son conocer las indicaciones y contraindicaciones de las técnicas de estiramientos, aprender los mecanismos defensivos del cuerpo ante un estiramiento, saber estirar la musculatura aplicando diferentes técnicas de estiramientos musculares con el objetivo de relajar, estimular o potenciar un músculo.

Programa del Curso

1. Conceptos de estiramientos: Elasticidad, Movilidad articular, Flexibilidad
2. Tipos de estiramientos:
3. Indicaciones
4. El estiramiento en el masaje
5. Contraindicaciones
6. Mecanismos de defensa de los tejidos blandos ante un estiramiento
7. Estiramientos musculares