El término Qi Gong o Chi Kung se podría traducir como: trabajo de la energía, donde la palabra Qi (en este caso) se refiere a la energía vital que recorre nuestro cuerpo y «Gong» hace referencia al trabajo o los beneficios obtenidos mediante la práctica.
Consiste en un sistema holístico de auto- curación que incluye diversas rutinas como: respiración, meditación, automasaje, ejercicios dinámicos y posturas estáticas entre otros.
Objetivos
Introducirse en el estudio y la práctica de este arte milenario que se utiliza con el fin de mejorar la salud psicofísica de las personas. Cómo terapeutas, conocer los beneficios de cada serie de movimientos, posturas o respiraciones para indicar a los pacientes cuál de ellas se adapta mejor a su situación de salud.
Programa del Curso
- Breve historia e introducción
- Estilos de Qi Gong
- Fang Song: el arte de relajarse
- Posturas estáticas: Wu Ji y Zhang Zhuang ( estar de pie como un árbol).
- La respiración en el Qi Gong
- Cómo entrenar nuestro Dan Tian o “centro energético”.
- Ejercicios de automasaje o An Mo Gong
- Ba Duan Jin ( las 8 piezas del brocado)
- El Qi Gong de los animales
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