Muchas «dietas» y propuestas de cambios alimentarios no suelen funcionar en el largo plazo debido a que no se realiza un trabajo en el área emocional y mental de las personas. En este curso recibirás información y herramientas prácticas para acompañar y ayudar a nivel emocional y mental a las personas que quieren hacer cambios de hábitos alimentarios.

Programa del Curso

1. Relación de la conducta alimentaria y los estados emocionales.
   > El cerebro, neurotransmisores, emociones y pensamiento.
   > Los 7 tipos de hambre.
   > Estímulo, emociones y respuesta.
   > Mapa alimentario.
   > Emociones y sabores.
   > Zona conocida y Zona de aprendizaje.
   > El placer y los sentidos.
   > Estrés y conducta alimentaria.
   > ¿Cómo puedo cambiar?
   > Aprende a relajarte. Técnicas de relajación.
   > Creencias limitantes versus Creencias posibilitadoras.
   > El arte de preguntar. La Mayéutica Socrática.
   > ¿Cómo cambiar hábitos?
   > Atención plena (Mindfulness) y Alimentación.