Hambre emocional

Hambre emocional

50,00129,00

Modalidad presencial
Lunes 13 y 20 de junio 2022, de 10 a 14h

Modalidad online
Del 3 al 31 de mayo 2022 + 3 sesiones online en directo.

 


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Muchas «dietas» y propuestas de cambios alimentarios no suelen funcionar en el largo plazo debido a que no se realiza un trabajo en el área emocional y mental de las personas. En este curso recibirás información y herramientas prácticas para acompañar y ayudar a nivel emocional y mental a las personas que quieren hacer cambios de hábitos alimentarios.

Profesionales de las terapias Naturales especialmente a los que trabajan el tema de la alimentación saludable y/o las emociones y también a cualquier profesional de la salud. A toda persona que quiera realizar un proceso de cambios alimentarios, a su ritmo y desde casa. Este curso te aportará información y recursos prácticos para instaurar los cambios alimentarios que quieres que formen parte de tu estilo de vida.


Programa del Curso

  1. Relación de la conducta alimentaria y los estados emocionales.
    > El cerebro, neurotransmisores, emociones y pensamiento.
    > Los 7 tipos de hambre.
    > Estímulo, emociones y respuesta.
    > Mapa alimentario.
    > Emociones y sabores.
    > Zona conocida y Zona de aprendizaje.
    > El placer y los sentidos.
    > Estrés y conducta alimentaria.
    > ¿Cómo puedo cambiar?
    > Aprende a relajarte. Técnicas de relajación.
    > Creencias limitantes versus Creencias posibilitadoras.
    > El arte de preguntar. La Mayéutica Socrática.
    > ¿Cómo cambiar hábitos?
    > Atención plena (Mindfulness) y Alimentación.

Impartido por

Ana Belén: Naturópata. Especializada en dietética y Nutrición Criterio Naturista. Experta en cocina natural.

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