{"id":5499,"date":"2020-10-08T12:24:05","date_gmt":"2020-10-08T11:24:05","guid":{"rendered":"https:\/\/tienda.ismet.es\/?post_type=product&#038;p=5499"},"modified":"2026-10-19T12:20:58","modified_gmt":"2026-10-19T11:20:58","slug":"come-bien","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tienda.ismet.es\/index.php\/producto\/come-bien\/","title":{"rendered":"&#8211; Comer bien para vivir mejor, bases para una alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Come bien para vivir mejor: bases para una alimentaci\u00f3n saludable\" width=\"1272\" height=\"716\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QhAL7BOQFHw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<div class=\"woocommerce-product-details__short-description\">\n<p>La dieta ha sido y sigue siendo uno de los principales factores determinados de la salud. Si comemos bien tendremos m\u00e1s vitalidad, m\u00e1s claridad mental y una mayor resistencia a las enfermedades. Hoy en d\u00eda la informaci\u00f3n que nos llega en este sentido es abundante, a menudo confusa y algunas veces de fuentes poco contrastadas esto hace que nos lleguemos a hacer un verdadero l\u00edo. En este taller te lo pondremos f\u00e1cil, pues te ense\u00f1aremos a escoger los grupos de alimentos que deber\u00edas comer, aprender\u00e1s las propiedades nutricionales que nos aportan y los beneficios que para tu salud tiene su consumo.<\/p>\n<hr \/>\n<h4>Objetivos<\/h4>\n<ul>\n<li>Adquirir una visi\u00f3n global y a la vez rigurosa sobre la alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Reconocer que es realmente una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/li>\n<li>Conocer los diferentes nutrientes (macro y micronutrientes)<\/li>\n<li>Estudiar cu\u00e1les son las mejores fuentes alimenticias y c\u00f3mo consumirlas.<\/li>\n<li>Desarrollar capacidad cr\u00edtica para escoger los alimentos adecuados. Comprender que: sin gluten, sin lactosa, enriquecido, etc \u2026 a veces no es sin\u00f3nimo de alimentaci\u00f3n saludable.<\/li>\n<li>Descubrir los alimentos m\u00e1s adecuados para conseguir y mantener una microbiota intestinal diversa y sana.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<hr \/>\n<h4>Programa del Curso<\/h4>\n<ol>\n<li>Bloque: Macro y micronutrientes, hablaremos de qu\u00e9 son los hidratos de carbono, las grasas buenas y malas, las prote\u00ednas, las vitaminas, y los minerales.<\/li>\n<li>Bloque: Alimentos de origen vegetal: cereales, los pseudocereales, frutos secos, semillas oleaginosas, legumbres, hortalizas, tub\u00e9rculos, frutas, algas.<\/li>\n<li>Bloque: Alimentos de origen animal: Carne, pescados, huevo, l\u00e1cteos. Sus funciones, componentes, propiedades, porque son importantes para nuestro organismo, que nos aportan y en algunos casos inconvenientes de su consumo<\/li>\n<li>Bloque: Az\u00facares y edulcorantes. Tipos, ventajas o inconvenientes<\/li>\n<li>Bloque Alimentaci\u00f3n y microbiota: Concepto de microbiota intestinal y sus funciones. Alimentaci\u00f3n probi\u00f3tica y prebi\u00f3tica. L\u00e1cteos y vegetales fermentados. Beneficios y contraindicaciones.<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<p><!--\n\n\n<h4>Impartido por: Victoria Garc\u00eda Framis<\/h4>\n\n\nLic. y Doctorada en Ciencias Biol\u00f3gicas (Universidad Aut\u00f3noma de Barcelona). Posgrado en Diet\u00e9tica y nutrici\u00f3n (Universidad Ram\u00f3n Llul). T\u00e9cnico Superior en Diet\u00e9tica y Naturopat\u00eda --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Modalidad online.<\/strong><br \/>\n\u2022 Del 1 al 30 de octubre 2026.<br \/>\n\u2022 Del 2 al 30 de noviembre 2026.<br \/>\n\u2022 Del 1 al 31 de diciembre 2026.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Si comemos bien tendremos m\u00e1s vitalidad, m\u00e1s claridad mental y una mayor resistencia a las enfermedades. 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